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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部原住民青年創業貸款條件今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

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健身成功的北村豐晴透露，去年減重前有兩個月沒吃碳水化合物、沒吃糖，共瘦了13.6公斤，體脂肪也從34.0變成29.2，減少了4.8，他說出減重秘方就是重訓加節食，放棄白飯跟麵食，多吃青菜，同時不斷練習深蹲。

然而拍攝完畢之後，他已半年沒健身，「肌肉都鬆掉了，現在開始要減重！目標是體脂肪率23.7理債一日便信用不良是否可貸款減到15%。」他表明就算是不可能的任務，也要說到做到。

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你清楚自己的血型嗎？一名女網友透露，老公一直以為自己的血型是O，沒想到兒子出生竟然是A型，後來驗了才得知超糗真相，烏龍經歷曝光後，意外引發熱議，也發現原來許多人也有類似的經驗。

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▼孩子的血型是由父母遺傳。（圖／翻攝自爆怨公新光銀行信用貸款 模式社）

原PO看完留言後，發現很多人開始研究血型，「原來很多人都不太清楚自己血型，我還狂罵豬爸爸連自己血型都不知道，哈哈」，她澄清，兒子被驗了3次，護士才打到病房告訴他們血型不符，而老公沒懷疑過她，「因為他自己之前都不太清楚自己血型，只覺得他是O，所以護士叫他去驗血他還是乖乖的去驗，可能字義上我邏輯不太好，造成大家誤會，不好意思…」。

最後，她表示，「所有的媽媽們真的辛苦了！可以忍受那麼痛把小寶貝生下來，媽媽真的很偉大，真的只有感受過才知道」，她坦言還是沒當媽媽的感覺，「我只知道，傷口好痛、宮縮好痛、大小便不方便…真心覺得生很多胎的媽媽真的很厲害」。

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